Gesund sein. Fit sein. In Form sein.



Die Power Plate ist das ideale Fitness- und Gesundheitsgerät für jede Altersgruppe und Fitnessgrad. Das Geheimnis der Power Plate liegt in Ihrer Funktionsweise.
Die „Kraft-Platte“ bewirkt durch multidimensionale Beschleunigungen bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute (Formel: 40Hz x 60Sek. = 2.400 Muskelkontraktionen).
Nahezu alle Muskeln im Körper werden aktiviert und wesentlich effektiver trainiert, als mit herkömmlichem Krafttraining. Daher genügen auch zwei 20-minütige Power Plate Einheiten pro Woche, um einen hohen Beitrag zu Ihrer Gesundheitsvorsorge zu leisten und gleichzeitig Ihrem Wunsch, fit und in Form zu sein, entsprechen.
Auf dem Gesundheitsmarkt wird die Power Plate sowohl für präventive, als auch therapeutische Maßnahmen eingesetzt.

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Persönliche Ziele erreichen

Warum Krafttraining auf der Power Plate?

Im Beratungsgespräch in unserem Fitness-Studio hören wir immer wieder von Kunden, gerade von Frauen: „Ich möchte nur abnehmen, keine Muskeln aufbauen, ich möchte hinterher nicht wie ein Bodybuilder aussehen.“ Wir können Sie beruhigen: Krafttraining bedeutet nicht, dass Sie sofort große Mengen an Muskeln aufbauen. Das ist gerade bei Frauen aufgrund der Körperbeschaffenheit ohnehin nicht so einfach und bedarf einer Abstimmung vieler Faktoren (schwere Gewichte, entsprechende Ernährung, ggf. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, sog. Supplements).

Jedoch ist ein gewisses Maß an Muskeln nötig, um den Grundumsatz des Körpers (also die Mange an Kalorien, die im Ruhezustand verbraucht wird) zu steigern und somit langfristig eine Gewichtsreduktion und vor allen Dingen um auf Dauer den Erhalt des Wunschgewichtes zu erreichen. Auch trägt eine grundlegende Muskelmasse zu einem optisch strafferem Körper bei (Bestes Beispiel hierfür sind die sogenannten „Winke-ärmel“, denen durch einen definierten Trizeps vorgebeugt werden kann). Wenn Sie versuchen, nur durch Ausdauertraining abzunehmen, wird dies zwar kurzfristig auf der Waage zu Erfolgen führen, da der Kalorienbedarf des Körpers kurzfristig erhöht wird. Jedoch baut der Körper neben Fett und Wasser auch Muskelmasse ab, was dazu führt, dass der Grundumsatz des Körpers zusätzlich sinkt. Bei gleicher Ernährung nehmen Sie anschließend wieder zu, es kommt zum bekannten Jojo-Effekt.

Wir bei Power Place Bad Vilbel setzen auf ein moderates Krafttraining, welches den gesamten Körper trainiert und dafür sorgt, dass sowohl Fett abgebaut wird, wie auch die Muskelmasse aufgebaut. In Kombination mit einer eiweißhaltigen Ernährung lassen sich noch schneller Erfolge erzielen.

Wie weiter oben bereits erwähnt, ist das Training auf der Power Plate nicht nur ein zeitsparender Weg zur Traumfigur. Es trägt auch nachhaltig zur Gesundheitsvorsorge bei. Ab dem 40. Lebensjahr baut der Körper kontinuierlich Muskelmasse ab. Genau diese ist jedoch nötig, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Unsere ausgebildeten Personal Trainer passen Ihr Training bei jeder Sitzung an die individuelle Form und ihr Ziel an, sodass Sie effektiv und zeitsparend Ihr Ziel erreichen können.

Um gezielt Fett an Problemzonen, wie Po oder Bauch abzubauen, kann das Training auf der Power Plate mit einem Hypoxi-Training kombiniert werden.


  • Gewichtsreduktion

  • Muskelaufbau & Bodyforming

  • Verbesserung der Koordination & Beweglichkeit

  • Anti-Cellulite-Training

  • Erhöhung des Stoffwechsels

  • Prävention von Rückenschmerzen

  • Entspannung

Ihre Vorteile.


  • 20 Minuten Power Plate statt 1½ Std. schweißtreibendes Training
  • Erste Straffungserfolge sind bereits nach wenigen Anwendungen sichtbar
  • 97% der gesamten Muskulatur werden trainiert
  • Einziges Training, das signifikant die Knochendichte verbessert (Prophylaxe Osteoporose)
  • Bindegewebsstraffung sowie erhöhte Serotonin-Ausschüttung (Anti-Aging-Hormon)
  • Sicher und am ganzen Körper anwendbar
  • Messbare Ergebnisse in kurzer Zeit.
  • Wirksam durch wissenschaftliche Studien belegt

Ihr Erfolg ist unser Ziel!Claudia Zenser
Noch nicht sicher, ob Power Place Bad Vilbel das richtige Fitness-Studio für Sie ist? Lesen Sie hier 10 Gründe, warumSie bei uns trainieren sollten!